 |
| BY: hegarty_davi http://www.flickr.com/photos/hegarty _david/2238134704/sizes/m/ |
En la gran majoria de casos, la causa d'una disfonia és el mal ús i l'abús ( esforç vocal) que fem de la veu i per tal de no lesionar-se-la, fa falta tenir una tècnica depurada.
Per tal de tenir cura de la veu cal:
- Evitar el soroll
- No parlar per sobre de les nostres possibilitats ( es recomana parlar un màxim de 4hores i cantar un màxim de 2 hores)
- Fer servir correctament els recursos vocals.
- No fumar.
- Beure com a mínim 1,5 litres d'aigua ja què les cordes vocals necessiten hidratar-se.
- Dormir 8hores diàries com a mínim i evitar crits i tensions psicològiques.
- Evitar la raspera i la tos.
- Parlar poc en cas de laringitis.
- Tindre una bona salut, menjar equilibradament
- Anar al otorinolaringòleg.
Factors perillosos per la veu:
-Fum
-Alcohol
-Drogues
-Hàbits vocals inadequats
-Males postures
-Contaminació
-Al·lèrgies
-Mala alimentació
-Poc repòs vocal
Per tant, cal cuidar-se correctament per tal de tenir una bona veu i no patir cap malaltia vocal.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada